Главная Скачать на телефон легкий способ бросить курить для женщин

История болезни по инфекциям гепатит с

Видео упражнений для увеличения бюста


Читать дальше

Подтяжка верхней части рук

Лп индукторы микросомальных ферментов печени


Читать дальше

Как вернуть зрение восстановить глаза


сутра сильно опухают глаза

Вопрос, как восстановить зрение волнует многих людей. Ведь в современном мире на глаза приходится очень большая нагрузка. На сегодняшний день существует несколько способов, которые помогут вернуть зрение.

Лазерная коррекция для восстановления зрения

Наиболее быстрым и эффективным методом восстановления зрения является лазерная коррекция. Во время нее при помощи специального аппарата происходит определенное воздействие на роговицу, в результате она восстанавливается. С помощью такого способа можно избавиться от стигматизма, дальнозоркости и сильной близорукости (до –15,0 D).

Проводится процедура под местной анестезией, поэтому исключаются болезненные ощущения. Ее длительность составляет 10-15 минут. При этом госпитализация пациента не требуется. После лазерной коррекции человек начинает лучше видеть сразу, но окончательно зрение нормализуется в течение 7 дней. Назначается такая процедура только после тщательного обследования у врача.

Упражнения для восстановления глаз

Продолжая тему о том, как можно восстановить зрение, нельзя не сказать о специальных упражнениях. Они обеспечивают отличный результат, однако он наступает постепенно. Также здесь важна регулярность. Упражнения требуется делать через каждые 30-40 минут зрительной работы. Они помогут расслабить глазные яблоки, улучшат питание и кровообращение в них. Вот их список:

  • Сидя, зажмурьте как можно крепче глаза на 5 секунд, а потом откройте на такой же временной интервал. Сделайте упражнение 6-7 раз.
  • Начните переводить глаза влево–вправо, вверх–вниз. Делайте это с максимально возможной амплитудой. При этом двигайте глазами плавно, медленно и не напрягаясь. Длительность упражнения должна составить 2-3 минуты.
  • Двигайте глазами по кругу сначала в одну сторону, а затем в другую. Сделайте так 8 раз, после чего передохните 5-7 секунд и вновь повторите упражнение.
  • Начните ритмично хлопать глазами. Делайте такое упражнение в течение 2 минут. Затем отдохните 30 секунд и повторите его.

Компрессы и массаж для восстановления глаз

Отличного эффекта позволяют достичь компрессы и массаж. Первые результаты можно будет заметить уже через несколько дней. Возьмите себе за правило каждое утро и вечер делать горячие и холодные компрессы. Подготовьте заранее кубики льда и вату. Вскипятите воду и немного остудите ее, но не слишком – она должна обжигать пальцы. Окуните в нее два больших кусочка ваты и сразу приложите их плотно к глазам на 2 минуты. После чего возьмите кусочки льда и начните активно ими водить по глазным яблокам ровно 1 минуту.

Что касается массажа, то делается он после каждого часа зрительной работы:

  1. Установите три пальца каждой руки (начиная с указательного) на верхние веки. Сильно нажмите на них. Спустя 3 секунды уберите руки. Повторите так 4 раза.
  2. Указательными пальцами начните активно массировать область возле глазных яблок. Делайте это в течение 2 минут.
  3. Закройте глаза и легкими круговыми движениями массируйте веки на протяжении 1 минуты.

Как восстановить зрение народными способами?

Для восстановления зрения можно воспользоваться народными способами. Эффект от них можно будет заметить через несколько недель регулярного применения:

  • Возьмите листья и цветы малины в количестве 1 ст. ложки и заварите 500 мл воды. Поставьте все это на медленный огонь и выдерживайте 10-15 минут. После оставьте смесь на 20 минут остывать. Процедите и пейте готовый отвар 3 раза в день по 150 мл.
  • Возьмите корень сельдерея (25 г) и морковь (2 шт.), пропустите их через соковыжималку. Добавьте в полученную жидкость несколько веточек укропа, которые предварительно следует измельчить. Полученное средство сразу выпейте на голодный желудок. Есть можно будет только через 20-30 минут. Принимать его необходимо утром и вечером. Каждый раз готовьте новую порцию.
  • Возьмите 200 г черники и 25 г шпината. Выжмите из них сок. Употребляйте его 3 раза в день перед едой.

Теперь вы знаете, как вернуть зрение. Выбирайте для себя наиболее приемлемый способ и действуйте. Ведь наши глаза являются очень важными органами, о сохранении здоровья которых нужно заботиться в первую очередь. Дополнительную информацию на эту тему вы можете узнать из этой статьи.

Источник: http://elhow.ru/zdorove/zdorove-glaz/kak-vosstanov...


Диетические блюда при язве рецепты