Главная Препарат снизить нижнее артериальное давление

Зал пауэрлифтинг. у метро купчино

Как лечить проявления вегетососудистой дистонии


Читать дальше

Боли внизу живота ,пояснице

Адреналина гидротартрат химический состав


Читать дальше

Соревнования по пауэрлифтингу белые ночи 2013


симптом как ёж в желудке

Физкульт привет всем тем, кто влюблен в пауэрлифтинг как и я. Всем фанатам нашего любимого пауэрлифтинга! Совсем недавно прошел Кубок России IPL в городе Суздале. А точнее 20-21 июня 2015 года. Также это были отборочные соревнования к супертурниру «Мистер Олимпия», который пройдет в Лас-Вегасе в сентябре этого года. Ну, собственно, обо всем по порядку.

Хочется сказать о месте проведения соревнований, удачно выбранном организаторами. Суздаль – один из красивейших городов Золотого кольца с богатым историческим прошлым и удивительной архитектурой. Количество храмов и монастырей, расположенных по живописным берегам вьющейся через весь город речки впечатляет воображение. Соревнования проводились на базе Главного Туристического Комплекса – самого большого гостиничного комплекса Суздаля. Здесь же расположилось большинство участников и гостей турнира. Удобные, чистые номера, организация питания, чуткий и внимательный персонал гостиницы, возможность поплавать в бассейне, прогуляться в парке и по берегу реки, - все это дает ощущение комфорта и оставляет неизгладимый след в памяти уставшего спортсмена. Хотелось бы сказать спасибо руководству отеля за замечательную ознакомительную пешую экскурсию по городу – это было потрясающе!

И это замечательное место, точнее сказать повод, ради которого там все оказались, собрало огромное количество сильнейший спортсменов России. Были поставлены новые рекорды, выполнены долгожданные нормативы, была борьба в категориях и за абсолютное первенство, не обошлось к сожалению и без травм. Но одно могу сказать точно – было круто, было мощно, было зрелищно!

Мне удалось пообщаться с некоторыми спортсменами, которые выступали на Кубке России IPL. Абсолютно всем понравилась атмосфера соревнований. И это не удивительно. Все соревнования, проходящие под эгидой федерации «Союза пауэрлифтеров России» отличаются дружеской, я бы даже сказала, семейной обстановкой.
Что же пишут наши дорогие спортсмены:

Андрей Палей

Результаты соревнований: весовая категория 110 кг., возрастная номинация - открытая (спортсмену 53 года – примечание автора), выступал спортсмен в экипировке в жиме лежа, результат в жиме 290 килограммов.

«Соревнования очень понравились. Атмосфера замечательная. Задержек не было. Состав участников более чем достойный. Оборудование просто отличное. Что касается выступления – остался недоволен, но для меня это норма. Я любым своим результатом не доволен. В однослойном дивизионе справился с 270 и 290 килограммами. На попытке 302,5 кг. пожал, но не чисто – локоть не вставил. Но и 290 килограмм - это новый рекорд Европы. Выиграл с абсолютным результатом в своем дивизионе. Тем самым прошел отбор на «Олимпию». В планах на этот год летом буду готовиться на «Олимпию» в Лас-Вегасе. Дальше в октябре - традиционно «Золотой Тигр», а в ноябре на Чемпионат Европы NPA в Иерусалиме (Израиль)»

Кирилл Коляскин

Результаты соревнований: весовая категория 125 кг., возрастная номинация - открытая, выступал в жиме лежа без экипировки, результат 245 килограмм.

«Изначально планировал туда поехать чисто отдохнуть с семьей и прикинуться слегка, как говориться, вжаться для начала сезона. По плану было пожать не менее 240 кг., а там как настроение будет, так как готовился всего лишь три месяца. Прибыли в славный город и так меня размотало, что вообще жать даже не было желания, честно говоря. Настроение было тупо отдыхать и спать. Но собрался с мыслями и силами, и дал себе команду: «Только вперед!» Начал аккуратно и красиво (мне так комфортнее) 220 килограммов. Пошло легко, как я и ожидал. Потом произошла легкая, дружеская заруба в моей категории с пацанами из Владимира. И тут я совсем проснулся и включился в работу. 235 килограммов – легко, 245 килограммов – вообще наверное самая легкая попытка из всех, так как разогрелся видимо хорошо. И на бис по просьбам трудящихся закончил четвертой, рекордной попыткой с красивым весом 250 килограмм.

Коляскин Кирилл

Мероприятие очень понравилось. На высоте организация, прекрасное и удобное оборудование. Атмосфера добра и позитива.
Планы на сезон – сделать Элиту, а там как Бог даст. Также планирую выступить на Евразии GPAпод эгидой «Союз пауэрлифтеров России» в августе.»

Нина Кондрашева

Результаты соревнований: весовая 75 кг., возрастная номинация - открытая (спортсменке 55 лет – примечание автора), выступала в пауэрлифтинге в экипировке. Результаты в приседе 220 килограммов, в жиме 150 килограммов, в тяге 190 килограммов.

Кондрашева Нина

«Обычно на соревнования я езжу одна, а в этот раз удачно сложилось, что мой выводящий Женя Придолин смог поехать со мной, значит не надо искать, кто бы вывел, это очень удобно. Дорога хоть и дальняя - перелет 7 часов и поезд потом, но не напрягала сильно. Проблема появилась в виде лишнего веса, пришлось гонять 2 килограмма, чтобы попасть в категорию до 75. На разминке вроде веса не давили. Вышла на помост, 210 кг. на присед по ощущениям хорошо, 220 килограммов тяжело снимать со стоек, но встала легко, 230 не смогла снять со стоек – сгонка не прошла даром. Жим лежа первый подход 150 кг. в зачет и все, уже год хожу вокруг этого веса, был еще 152,5, надо еще много работать и пробивать. На тяге перестраховалась с первым весом 160 килограммов, но тянулись легко и дальше пошла 175 и 190 килограммов.
Организация соревнований выше всяких похвал, отличные грифы (тяговый прям прилип к рукам), достаточно железа на разминке, соблюдение регламента, приятная обстановка – все это тоже влияло на результат»

Алексей Каширин

Результаты соревнований: весовая категория 110 кг., возрастная номинация - открытая, выступал в однослойной экипировке.
Присед 360 килограммов, жим лежа 275 килограммов и становая тяга 340 килограмм.

«Моя цель на соревнованиях в Суздале была попробовать пройти отбор для участия в турнире «Мистер Олимпия». Несмотря на очень короткую подготовку которая длилась всего 4 недели получилось не только занять абсолютку в однослойном пауэрлифтинге и отобраться, но и в 5ТОП лучших спортсменов переместиться с 4 на 2-ю позицию, что не может не радовать меня как спортсмена. И сумма 975 килограммов в категории до 110 была лучшая в моей спортивной истории. Получилось все, что запланировал. Трудность была не допустить технических ошибок и все подходы сделать на плюс. С чем я, считаю, успешно справился. Единственный подход в жиме на 282,5 килограммов был судьями не засчитан из-за двойного движения. Обидно, ведь это был мой личный рекорд.

Каширин Алексеи

Планы строить не люблю. Хотелось бы сохранить спортивное долголетие и радовать себя и тех, кто за меня болеет новыми рекордами и спортивными победами. И конечно перейти рубеж 1000 в категории до 110 килограммов»

Иван Славинский

Результаты соревнований: весовая категория 100 кг., возрастная номинация открытая, выступал без экипировки в тяге, результат 260 килограммов.

«Турнир в Суздале для меня в целом сложился не совсем удачно. Где-то за пару - тройку недель до старта возникли некоторые сложности с организацией соревнований и мне пришлось помотаться по городу. Из-за этого завалил проходку за три недели до выезда в Суздаль. 260 килограммов показались просто не подъемными. В связи с этим на совещании было решено начинать с 240 на турнире.

Славинскии Иван

Честно говоря, в Суздаль ехал со смешанными чувствами. С одной стороны кубки куплены, медали привезены, камера готова, флешки есть. Но с другой сам я был, мягко говоря, разобран. Весил на момент заезда всего 94-95 килограммов. Два дня усиленного питания под присмотром Алексея Никулина дали результат. Завесился уже 98. Оставались вопросы с тем, сколько же я подниму в итоге. 240 дались очень легко. Решил сразу пойти на 260 и снова успешно, при чем вес я не почувствовал. Хотя ноги «отпустил» и вытягивал спиной. Хотелось бы зайти на 275 килограммов, чтобы 10 красных блинов «мужская штанга» и все дела. Но Алексей решил иначе – 270. Подошел будучи полностью уверенным в том, что вес подниму. По началу занял верную позицию и «обтянулся». Но зачем-то стал выдумывать и решил раскачать штангу. В итоге, на отрыве штанги от помоста, ноги ушли раньше, и моя спина снова осталась с весом один на один. В принципе, ничего тяжелого не было и отрыв плавно пошел. Но в этот момент и без того офигевшие ноги за три недели беготни на двух работах и дел турнирных сказали «хватит». Порвалась двуглавая мышца заднего бедра на правой ноге. 260 килограммов вроде бы и личный рекорд в стиле сумо, но все равно немного обидно, норматив мастера спорта в этот раз не подтвердил. То есть за 7 месяцев не вышел в новой технике на те же веса, что были в классике в ноябре на Кубке Евразии GPA в Вологде.

По словам врача буду теперь до сентября заниматься фитнесом, так что пока переквалифицировался в жим среди спортсменов с ПОДА.»

Дмитрий Бубнов

Результат соревнований: весовая 125 кг., возрастная номинация – ветераны 40-44 года, выступал в однослойной экипировке. Результат в жиме 292,5 килограмма.

«Суздаль. Союз пауэрлифтеров России и федерация IPL. И главное отбор на предстоящую «Олимпию». Хотя вот с главным я погорячился. Главное пожать руку такому человеку как Сергей Длужневский. Пожали руку, пообщались, посмеялись, искупались, повыводили народ, не совсем спортивно поужинали, выспались, зашли в храм, помолились и поехали домой. Это вкратце.

Если честно, то подготовку к предстоящей «Олимпии» начал только в мае. Начал буквально со 150 килограммов на 10 повторений в трех подходах. Поэтому ни о каком результате речи не шло. Просто посмотреть от чего стартовать. Посмотрел. Не понравилась цифра. Особенное человеческое спасибо Сергею Длужневскому за отношение к спортсменам и выбранному делу. Планировать результаты чужие и собственные не люблю и не умею, да и не главное это для меня. Главное это драйв. И на «Олимпии» он запредельный. На остальное будем смотреть на помосте!»

Алла Пуговкина

Результаты соревнований: весовая 90 кг., возрастная номинация - открытая, выступала в экипировке в пауэрлифтинге. Результаты в присед е 187,5 кг., в жиме 140 кг., в тяге 185 кг.

Пуговкина Алла

«Это был мой дебют в новой федерации и дебют в экипировке. Все получилось, и даже больше чем ожидала. Особенно порадовал любимый жим - 140 килограммов! Даже штангу от радости целовала. Приседом тоже безумно довольна. А вот тяга немного расстроила. Была близка к новой для себя цифре, но коварный гриф стал выскальзывать из рук.

Сами соревнования немного затянуты были на мой взгляд. Начать в 9:00 и к 16:00 сохранить настрой на тягу по-моему практически не возможно. А вот громкая хорошая музыка помогала. И группа поддержки из родного зала тоже.

Сертификат

На ближайшее будущее план один – достойно выступить на «Олимпии». Хотя даже просто попадание на этот престижный турнир я считаю уже большой победой для себя!»

Мурад Алибегов

Результаты соревнований: весовая категория до 125 кг, возрастная номинация - открытая, выступал без экипировки, в жиме зафиксировал результат 270 килограммов.

Дмитрии Бубнов и Мурад Алибегов

«Я не готовился, отдыхаю после майского турнира, а поехал туда с другом Дмитрием Бубновым, он в майке жал. Проходил отбор на «Олимпию». Заодно познакомился очно с Сергеем Длужневским, он очень многое делает для развития нашего спорта. Он предложил мне пожать. Хоть я и не был готов, но решил все равно выступить и пожал 270, что очень не плохо для меня, а потом решил пожать 200 на разы в военном жиме.
А еще встретил там очень много знакомых спортсменов. Понравилось отношение Федерации к спортсменам. Все было просто супер!
От себя хочу поблагодарить Дмитрия Бубнова, который меня туда привез, Сергея Длужневского, Леонида Барягина, Павла Колохина, Александра Клюшева, Алексея Никулина и конечно нашего фотографа Ярослава Голубева»

Алексей Курков

Результаты соревнований: весовая категория 100 кг., возрастная номинация - открытая, выступал в однослойной экипировке.
Присед 260 кг.
Жим 170 кг.
Тяга 265 кг.

«Все началось с того, что в один прекрасный день, я стал задумываться и спрашивать самого себя: «А не выступить ли мне снова?» после почти полуторагодовалого перерыва. Долго терзал себя этими мыслями, ибо подготовка это все же, какой никакой, но режим. Тренировки мои проходят в основном в Выхино, а это несколько неудобно по времени и расстоянию. Но выбирать не приходится, ибо только там могут наглядно доказать какой ты собственно дрищ.

Взвесив все, я решил готовиться на Россию WPC, что должна была состояться в апреле в Ростове на Дону у Миши Вебера. Подготовка шла полным ходом и уже выйдя на финишную прямую я слег с острой формой бронхита. В итоге три недели был отдых. Но нерастраченные силы терзали мозг. Надо выступать! В итоге, посмотрев календарь, обнаружил, что будет Кубок России IPL в Суздале и тренировки возобновились с удвоенной силой. Три раза в неделю я в Выхино. Тролинг со стороны Никулина не прекращался ни на секунду. Было адски трудно, ибо в его глазах существует только два вида приседа – его и недосед. Я всегда блистал вторым. В крайнюю тренировку на третьем подходе прозвучала фраза «ну что-то около того». После таких пыток за присед я был спокоен. В жиме правда творились чудеса. Всю подготовку мы пытались победить Экстрим Катану, но видимо побеждали мы ее не верно, так как она не желала опускаться в нужные нам точки, и вес зависал в 2-3 сантиметра от груди. Финальный прожим был более чем жесткий. Тренировка шла четыре часа. Сколько было сделано жимов – не понятно. Но груди мы так и не достигли. Так что с жимом у нас все было загадочно до самого помоста. Тяга же не несла никаких чудес, ибо ее, в силу ряда физических причин, исполняю сугубо в RAW. Правда из-за сгонки веса, а сгонял я в это раз около 6 килограммов, постоянно все сводило.
Что мне больше всего понравилось на Кубке в Суздале это атмосфера. По ощущениям я как будто окунулся в молодость, когда на соревнованиях приезжали старые друзья, которых давно не видел. Максимальная поддержка и дружеская атмосфера, переживания, энергетика. Все буквально заряжало на результат.

Курков Алексеи

Первый день я фактически работал фотографом. Второй день выступление. Сгонка веса все же дала о себе знать на разминке. Показалось, что слаб. И данный стрем сразу же понизил начальный присед на 10 килограммов. Отработав 240 и 260 и уйдя за кулисы, я думал, ну где-то 270 килограммов мне закажут и чудесно. Когда же я увидел на мониторе 280... Вариантов у меня не было, тем более после веселых и хлестких ударов выводящего, полез я под нее родимую. Лет так десять не держал подобного на плечах. Но опускаясь подумал, а не так то все страшно. И начал вставать. И почти уже встал, но расслабил спину, когда все опасные участки были пройдены. В итоге к сожалению «No lift». Но осталась приятная мысль, что могу встать и больше.

Жим оказался проще, чем я думал. В общем старая, добрая Катана, которой уже 10 лет, снова выручила меня. Села как вторая кожа. Даже ремнем крепить не пришлось. Отработала великолепно. Жаль, что второй подход смазал в стойку, зато третий отработал по полной.
К тяге я что-то приуныл. Запас задора стал кончаться. Но Никулин взбодрил хлесткими ударами не только по лицу, но и по ногам. Этих волшебных мгновений с лихвой хватало, чтобы поднять 265 килограммов вторым подходом – это мой лучший результат после перелома позвоночника.

Алексеи Курков

Это выступление для меня по накалу эмоций было лучшим со времен IPF. Была команда, было переживание, поддержка. Думаю, что самое ценное, что не было «конвейера», ибо когда 2-3 помоста, это конечно здорово для одних, но совершенно никак для других. Так как когда выступаешь не понимаешь что, где и как. Кому хлопают, кого поддерживают, тебя или того парня.

Хотел бы лично поблагодарить Сергея и Эльвиру Длужневских, Степана Новикова и всю команду ассистентов и судей за волшебный праздник, который они устроили, собрав у себя на соревнованиях лучших и сильных спортсменов. Надеюсь, что Федерация будет развиваться и набирать обороты, ибо все что в ней делается, делается с душой и для спортсменов!»

Алексей Никулин

Результаты соревнований: весовая категория 82,5 кг., возрастная номинация - открытая, выступал без экипировки. Результат в приседе 315 кг., в жиме 165 кг., в тяге 305 кг.

Никулин Алексеи

«Подготовка к Суздалю началась в январе месяце. Все было заново и вновь. Новая система, новые ощущения. В новый год – все с чистого листа. С января месяца я начал работать с Борисом Ивановичем Шейко. К Суздалю я подошел в лучшей своей форме. Сами соревнования были прекрасно организованы, как по месту проведения, так и по оборудованию. А организация и подход команды Сергея Длужневского всегда оставляют только позитивные впечатления. Соревнования, которые проводят его команда, можно обобщить девизом «Выступаем как дома».
Про свое выступление могу сказать, что в приседе реализовался, в остальном не получилось. Приседания прошли на кураже, и с каждым подходом было все увереннее и увереннее. Далее в двух движениях жиме и тяге ограничился первыми подходами, хотя был готов на большее. Ну ничего, будем работать дальше.

Но я выступал не один. У нас собралась целая команда «Группа Здоровья». Практически все члены команды показали лучшие результаты. Ксения Гунина очень хорошо готовилась и выполнила задачу – отобралась на «Олимпию» и собрала лучшую сумму. Наш почетный ветеран Алексей Курков, а ему очень сложно давалась сгонка на плюшках проявил себя как настоящий боец, и в итоге награда – лучшая сумма. Подающий надежду юниор Цветков Василий, наконец-то справился с углом в седе и собрал свою лучшую сумму, молодец, здесь вообще без вопросов. Наш вездесущий Иван Славинский осваивает тягу сумо, и постоянно добавляет, как в результате, так и в технике. Надеюсь он еще вернется, если захочет. Пока не хочет. Наш сильный доктор Александр Снетков отработал уверенно и пожал все с запасом. За будущее нашей медицины не страшно. Егор Голубев выступил не очень удачно, но ошибки они закаляют и в конечном результате уверен будет успех.
Что касается меня, я уже готовлюсь на осень в без экипировочном троеборье. Пора реализовывать все подходы. Планы не строю. Есть цели, они пока секрет, но будем прибавлять от старта к старту!»

Хотелось бы конечно добавить от себя, Гуниной Ксении.

Моя в категория 60 килограммов, возрастная номинация - открытая, выступала в экипировке, в приседе отработала 140 килограммов, в жим справилась с 90 килограммами и в тяге 150.

Конечно, в моем случае тоже не обошлось без сгонки. Правда сгоняла не много – 1,5 кг. В последнее время стараюсь себя держать около своей весовой, не есть лишнего.

Ксения Гунина

К соревнованиям готовилась пол года. Была главная цель – отобраться на «Олимпию». Перед выступлением очень переживала за тягу. Так как буквально месяцем ранее выступала в Вологде на Чемпионате России и по тяге в экипе получила «баранку». Не смогла оторвать от пола злосчастные 137,5 килограммов, хотя на тренировке выполняла тягу в 135 на 5 повторений. Эта ситуация очень врезалась в мою голову и появился панический страх за выступление на Кубке. Но, слава Богу, все обошлось, как всегда в нужный момент появился правильный настрой в голове, от коллег и друзей по спорту, от тренера который дал нужный заряд. С тягой все три попытки оказались удачные. С приседом тоже все было достаточно предсказуемо. А вот жим тоже вызывал страх. Вся подготовка была в Катане. И буквально за неделю до соревнований было принято решение поменять ее на новый Рейдж, в котором ни разу не жали. В итоге 90 смогла пожать, а на 100 натянули майку сильно – не смогла опустить и вывернула себе плечо. Выполнила норматив Мастера Спорта по жиму штанги лежа, выжав и еще получила травму плеча. Главное чтобы до «Олимпии» все прошло. Что нас не убивает, делает нас сильнее.

Организация соревнований моей любимой командой Федерации «Союз пауэрлифтеров России» как всегда на высоком уровне! Чувствую себя как дома. Все знакомые лица. Всегда помогут, поддержат, настроят. Всегда езжу с огромным удовольствием и радостью, даже если не выступаю!»

Подводя итоги можно сказать: праздник спорта, праздник жизни удался! Мы все благодарны за это организаторам - «Союзу Пауэрлифтеров России» и его руководству, а также судейскому корпусу, ассистентам и всем тем, кто принимал участие и помогал в проведении соревнований! До новых встреч на помосте!

PS: Четыре фотоальбома с прошедшего турнира можно посмотреть в официальной группе федерации "Союз пауэрлифтеров России" ВКонтакте: https://vk.com/albums-71008444 

Источник: http://power35.ru/


Какова нормальная частота сердечных сокращений