Главная Неотложные состояния первая помощь гипертонический криз

Исправление дефекторов зрения

Выводы по лечебному питанию при гипертонии


Читать дальше

Сан курортное лечение при грыже позвоночника

В билете на поезд написано курить запрещено а где курить


Читать дальше

Бросаю курить через сколько можно планировать беременность


резкая боль от геморроя

беременность после курения

Вы курите, но хотите отказаться от этой вредной привычки, прежде, чем забеременеете? В этой статье мы расскажем о беременности после курения, точнее о том, как скоро после отказа от курения можно попробовать забеременеть.

Для полного выведения никотина из организма требуется в среднем около полугода. Но для того, чтобы предотвратить возможное влияние никотина на развивающегося в вашей утробе малыша, нужно бросить курить хотя бы за месяц до его зачатия. В идеале, в вашем организме вообще не должно быть ни капли никотина во время беременности, поскольку никотин обладает сосудосуживающим воздействием, в том числе он сужает и кровеносные сосуды плаценты и ребенка. Курение (даже пассивное) может увеличить риск выкидыша, врожденных дефектов и других осложнений беременности. Но это в том случае, если у вас получится забеременеть. Спросите: «Почему если?». Да потому, что никотин значительно снижает ваши шансы забеременеть!

Если вы пытаетесь бросить курить при помощи никотинсодержащих продуктов (например, пластыря или жевательной резинки с никотином), то вам стоит беременеть только после того, как вы закончите их использовать. Также их использование недопустимо и во время беременности (некоторые женщины ошибочно думают, что если они будут не курить, а ходить с никотиновым пластырем, то это не повредит их ребенку, но это вовсе не так!).

Вполне естественно, что отказ от курения может потребовать довольно много времени и силы воли. Никотиновую зависимость вполне можно сравнить с наркотической зависимостью, поэтому сразу, за один день, бросить курить практически невозможно! Хотя, если у вас так получится, то вы заслуживаете уважения!

Но если вы не принадлежите к категории тех людей, которые могут отказаться от сигарет за один день, мы предлагаем следующий подход, который уже доказал свою эффективность в борьбе с никотиновой зависимостью:

1-я неделя: Повесьте на холодильник календарь. Каждый день в течение этой недели записывайте, сколько сигарет вы курили в этот день. Не пытайтесь сократить их количество, а просто подсчитайте, сколько вы выкуриваете за один день и за неделю.

2-я неделя: Взгляните на предыдущие семь дней и найдите день, в который вы выкурили наибольшее количество сигарет. Скажем, например, что это было 25 штук. Теперь, прежде чем начать эту неделю, вытащите 25 сигарет и отложите их куда-нибудь в другое место (где вы не будете их видеть). Ваша задача – не тронуть эти сигареты! Если вы сможете обойтись без них в течение 2-ой недели, то это просто здорово! Если нет, то следующая неделя у вас будет посвящена той же задаче, а это уже откладывает то время, когда вы сможете забеременеть после курения.

3-я неделя: Уберите еще одну сигарету (то есть это уже будет минус 26 сигарет), и посмотрите на реакцию вашего организма. Если вы сможете обходиться без этих сигарет, то следующую неделю начните с того, что уберите еще две сигареты, а потом уберите три, потом четыре… и так до тех пор, пока не сможете вовсе обходиться без сигарет!

Как видите, для избавления от никотиновой зависимости нужна не одна неделя, но этот метод бросить курить наиболее «безболезненный» и в большинстве случаев не вызывает симптомов «отмены».

Конечно, есть много других методов, которые помогут вам бросить курить. Есть даже такие программы, которые созданы для группового отказа от курения. Благодаря таким программам, вам не придется делать это в одиночку. Чтобы записаться в такую группу вам нужно поговорить с врачом-наркологом, который сможет вам помочь с решением вашей проблемы. Запомните: чем быстрее вы бросите курить, тем быстрее сможете подумать о беременности после курения! Удачи!

ПРОЙДИТЕ ТЕСТ (25/25 вопросов):

ИДЕАЛЬНЫЕ ЛИ ВЫ СУПРУГИ?

Источник: http://mamusiki.ru/beremennost-posle-kureniya/


Симптомы причины и лечение глоссофарингиальная невралгия