Главная Белая фреза для педикюра

Лечение коксоартроза в домашних условиях

Если у беременной болит низ живота и поясница


Читать дальше

Сердцебиение в горизонтальном положении

Какой кисломолочный напиток лучше всего чистит кишечник


Читать дальше

Астигматизм миопический и заниматься спортом

Как лечить кишечник после антибиотиков


Читать дальше

Почему не могут сами расслабиться мышцы при остеохондрозе


для чего проводят мрт при ишемическом инсульте

Болят мышцы при беременностиМногие женщины чувствуют болезненные ощущения во время беременности, особенно боли могут возникать в мышцах. Что является причиной возникновения болей в мышцах при беременности, и можно ли снять такие боли в домашних условиях, не прибегая к лекарственным средствам?

Почему у женщин болят мышцы при беременности?

Боли в мышцах могут возникать по разным причинам, это могут быть последствия травм, чрезмерная нагрузка. Давайте более подробно разберем причины возникновения болей в мышцах при беременности. Итак, почему болят мышцы при беременности. Очень часто беременные замечают болевые ощущения в области живота, в частности на втором триместре беременности, когда живот уже достаточно большой. Такие боли в мышцах могут появиться из-за их растяжения в результате увеличения матки. Как правило, подобного рода боли проходят сами. Но если вас беспокоят сильные и резкие боли в области живота, то посоветуйтесь с врачом.

Несомненно, в организме будущей мамы происходит глобальная перестройка, причем буквально с момента зачатия. Изменению подвергаются все жизненные системы, органы, ткани и мышцы. При этом во время беременности некоторые мышцы значительно расслабляются, в частности под воздействием гормона релаксина, который женский организм вырабатывает в большом количестве в период беременности. Сама природа позаботилась об этом, чтобы женский организм выдержал такую нагрузку до родов и благополучно прошел период родоразрешения.

Мышцы живота

Сильные изменения претерпевают мышцы живота, их по-другому называют прямыми мышцами. Они проходят от ребер к лобковой кости. До зачатия прямые мышцы живота формируют ваш пресс, но после зачатия в его функции будет входить поддержание самой матки. Именно прямым мышцам приходится выдерживать большую нагрузку при беременности. И если до беременности вы не занимались физическими нагрузками, то, скорее всего ваши мышцы будут неподготовленными, то есть менее эластичными, следовательно, риск разных травм и растяжений возрастает. Кроме этого достаточно большую нагрузку после зачатия испытывают и мышцы тазового дна. При этом, именно эта группа мышц будет принимать активное участие в родах, а подготавливаться к этой процедуре мышцы будут с начала беременности.

Мышцы спины

Скорее всего, вас будут беспокоить и боли в мышцах спины. А все из-за того, что с увеличением живота беременной меняется центр тяжести, и женщина, сама того не замечая начинает менять осанку, в результате не подготовленные мышцы спины подвергаются большим нагрузкам. Чтобы избежать боли в спине во время беременности, женщине нужно готовиться к этому задолго до зачатия, нарабатывая мышечный корсет. Для этого в положении лежа нужно качать мышцы спины и пресса, при этом упражнения нужно начинать за несколько месяцев до запланированного зачатия. И силовые нагрузки нужно отменить за 2-3 месяца до предполагаемой даты зачатия, но вы можете поддерживать свой организм в определенном тонусе.

Мышцы ног

С наступлением беременности, точнее с ее развитием, женщина начинает набирать вес, следовательно, значительно возрастает нагрузка на мышцы ног. Чаще всего беременных мучают судороги икроножных мышц. Чтобы у вас не было отеков, и тем боле варикозного расширения вен, вам нужно будет хотя бы трижды в неделю заниматься гимнастикой для беременных. Только так вы сможете снять мышечные боли при беременности. По словам медиков, в большинстве случаев судороги икроножных мышц возникают из-за недостатка необходимых витаминов и микроэлементов. В этом случае беременной назначают комплекс витаминов и минералов.


Источник: http://www.medmoon.ru/beremennost/boljat_myshcy_be...


Реабилитация после операции по удалению опухоли простаты