Главная Приспособление для вождения авто при грыже шейного отдела позвоночника

Таблица программ паурлифтинга


пилинги с ана и вна

Категория Тренинг | Просмотров 3259

Время под нагрузкой

Темпу выполнения упражнений посвящено крайне мало статей. Да, что там отдельных статей - даже в обычных статьях по методике тренинга очень редко встречается упоминание о том, с какой именно скоростью стоит выполнять подход. Вот и получается, что начинающий спортсмен об этой важнейшей составляющей тренинга не задумывается вовсе: ему лишь бы выжать штангу, а как это будет сделано, не суть важно.

Да, по мере тренированности практически у всех вырабатывается привычка следовать некоему усредненному темпу выполнения упражнения: быстрый подъем веса, медленное его опускание. А вот зачем это нужно и что дает варьирование темпом - об этих вещай не задумывается практически никто.

Подробнее

Источник: http://bodymight.com/


Футболисты курильщики